ريكي للتوتر

علاج نوبات التوتر باستخدام طاقة الريكي النورانية 

العلاج بالطاقة عن بعد مجرب للتوتر والقلق

 الريكي أحد طرق العلاج البديل التي تهدف الى إزالة التوتر والحصول على الاسترخاء والإسراع في شفاء النفس والجسد وقد ازداد انتشاره.

تمارين الريكي للتوتر 

 التوتر والقلق. الأرق. الغثيان. ويعزو الباحثون تأثير الريكي الإيجابي على هذه الأعراض إلى حقيقة كون العلاج بالطاقة يساعد على تحفيز استرخاء.

الريكي لتخفيف التوتر

الريكي أحد طرق العلاج البديل التي تهدف الى إزالة التوتر والحصول افضل حالة وهو يحفز عمل الحواس واللمس والشم والسمع والتذوق وتخفيف الشعور بالآلام الجسمية والنفسية.

هل يمكن أن يساعد ريكي في الإجهاد؟

في مقالتي الأخيرة كنت أتحدث عن كيف يمكن أن يساعد ريكي في القلق وبينما يتم الجمع بين التوتر والقلق في كثير من الأحيان كما لو كانا نفس الأشياء ، هناك فرق كبير بين هاتين التجربتين من حيث ما يحدث.

عندما يكون القلق هو الخوف من مستقبل متخيل ، حيث تشعر بالخوف من أشياء لم تحدث بعد وقد لا تحدث بالفعل ، مع التوتر ، فإنك تفكر في كيفية اعتقادك أنك ستكون قادرًا على التعامل مع المهام أو الأحداث المختلفة . الضغط هو كل شيء عن "لا أستطيع فعل هذا" ، "لن أكون قادرًا على القيام بذلك".

لذا فإن التوتر هو كل شيء عن مدى اعتقادك بأنك مؤهل وأن تصبح خائفًا من خذلان نفسك أو خذل الآخرين. يتعلق التوتر بفقدان ماء الوجه ، وليس النجاح في مهمة أو هدف معين ، إنه يتعلق بالخوف من إظهار أنك لست جيدًا بما يكفي.

استخدام الريكي لتخفيف التوتر

فهل يمكن أن يساعد ريكي في التخلص من التوتر ، وإذا كان الأمر كذلك ، كيف يحدث ذلك؟

حسنًا ، أعتقد أن الأمر يتعلق بالجوانب الثلاثة القوية للريكي التي نقدمها للطلاب في دوراتنا من الدرجة الأولى: اليقظة ، ومبادئ الريكي ، وعمل الطاقة المنتظم.

لن أخوض في الكثير من التفاصيل حول اليقظة لأنني كتبت عنها من قبل في هذه المدونة ، ولكن عندما تكون مدركًا ، فأنت منخرط تمامًا في المهمة التي تقوم بها ، سواء كان ذلك أثناء الغسيل أو الذهاب للمشي. تصبح مدركًا تمامًا لتجربة قيامك بالمهمة ، والعيش بشكل كامل في الوقت الحاضر ، دون أي أفكار عن المستقبل أو الماضي. قد تلاحظ تدفق الطاقة من خلال أنفك ، والشعور في باطن قدميك وأنت تمشي ، وأصوات العصافير ، وعدد لا يحصى من الألوان التي أمامك ، والإحساس برغوة الصابون على أطراف أصابعك ، وحركة ماء. لاحظت أن أفكارك تمر مثل السحب.

عند القيام بذلك ، تبدأ في الاتصال بمركز لا يزال هادئًا لدينا جميعًا بداخلنا إذا منحنا أنفسنا فرصة لتجربته ، ذلك المكان الذي يمكننا أن نلاحظ منه ، بدون إصدار أحكام.

إنه في هذا المكان الذي لا يزال حيث يمكننا التخلي عن مشاعر التوتر هذه ، وتحريرنا ، وممارسة اليقظة الذهنية ، كلما أمكننا في كثير من الأحيان وبسهولة أكثر في هذه الحالة المفيدة.

إذا كنت ترغب في مزيد من التحقق من اليقظة والتأمل ، يمكنني أن أوصي بهذا الموقع: Headspace.

يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على هذا المقال: اليقظة: دليل يومي .

مبادئ الريكي والضغط

مبادئ الريكي (أو مبادئ الريكي ، أو "جوكاي") هي مجموعة بسيطة من "قواعد العيش" التي وضعها وعلمها مؤسس ريكي ، ميكاو أوسوي. قيل هناك لاستخلاص جوهر تعاليم Tendai البوذية في مجموعة بسيطة من المبادئ التوجيهية التي يمكن لأي شخص اتباعها.

تؤكد مبادئ الريكي على التواضع والرحمة: التعاطف مع أنفسنا بقدر ما هو التعاطف مع الآخرين.

إذن كيف يمكننا أن نتعاطف مع أنفسنا وكيف يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من التوتر؟ حسنًا ، يمكننا أن نغفر لأنفسنا ، ويمكننا أن نمنح أنفسنا فترة راحة ونسامح أنفسنا لعدم كوننا كاملين. إذا كنا نتوقع أن نكون مثاليين ، فبغض النظر عن مدى صعوبة عملنا ، وبغض النظر عن مقدار ما نحققه ، وبغض النظر عما نفعله أو نحاول القيام به ، فلن نكون سعداء أبدًا.

حتى نتمكن من منح أنفسنا بعضًا من حب الذات والتفهم ، يمكننا رعاية أنفسنا ، وأفضل مكان يمكننا من خلاله القيام بذلك هو من ذلك المركز الهادئ الذي نكتسب لمحة عنه عندما نكون يقظين.

طاقة الريكي والتوتر

إن ربط هذه الخيوط معًا - اليقظة والتعاطف والتسامح - هو استخدام طاقة الريكي على أنفسنا.

من خلال وجود روتين جيد ومنتظم للعمل على أنفسنا باستخدام الريكي - من خلال تنفيذ تمارين الطاقة اليومية وبعض أشكال العلاج الذاتي - فإننا ندفع نظام الطاقة لدينا إلى حالة من التوازن ، ونغمرنا بهدوء ، مما يساعدنا على التجربة الكاملة هذا المحتوى ، لا يزال أساسيًا ، ويضعنا في أفضل وضع ممكن للاستفادة حقًا من هذا النظام الرائع.

أوه ، وأردت فقط أن أذكر أنه على الرغم من أنني أتحدث في هذه المدونة عن تعلم الريكي كطريقة لإدارة الإجهاد ، فإن تلقي علاجات الريكي على أساس منتظم هو أيضًا طريقة رائعة لتجربة تأثير التوازن القوي لهذه الأيدي البسيطة- على العلاج.

حان الوقت لتعلم الريكي؟

تعلم الريكي مع تطوير طاقة الريكي

إذا لم تكن قد تعلمت Reiki حتى الآن ، وكنت مهتمًا بتجربة فوائد Reiki لنفسك ، فلماذا لا تسجل في إحدى دورات "Reiki للمبتدئين" (Reiki First Degree).

ستكتشف كيف أن اليقظة الذهنية ومبادئ الريكي والروتين المنتظم للعلاجات الذاتية باستخدام الريكي يمكن أن تحدث فرقًا هائلاً بالنسبة لك.